【愛美麗日記】 13 4 月, 2015

【試吃】讓忙碌的上班族每日三餐更均衡的O-life 奇芽子．均衡健康簡易沖泡

來來來，現代人工作相當忙碌（當然，我也是其中之一）
即使知道要每日飲食均衡，天天五蔬果，但還是經常忙到有一餐沒一餐
經常月累下來，發現抵抗力越來越弱
除了從平日三餐的飲食攝取之外，有沒有更方便的方式
可以讓上班族們，每天有更均衡的三餐呢？
這次我收到這個O-life Azmi To Go型奇芽子的試吃邀約
引起我極大的好奇心

什麼是奇芽子???
認識我的人都知道，我不愛吃藥，也不愛看醫生
盡可能，我還是提倡食補的方式，讓身體更健康
而這就是我對Azmi奇芽子有極大興趣的原因
因為Azmi奇芽子是有機天然食品唷!!!
而且奇芽子並不是現代才有的東西
早在公元3500年前，源自於南美洲印第安人的古老食品
更是阿茲特克人的主食唷
一直到近代被美國發現，是營養價值很高的食物
而後在歐美廣為流行

Azmi 奇芽子可以直接用冷開水泡來喝
一包 15g的 Amzi 奇芽子可以搭配350~500cc 的水
我自己比較喜歡早上的時候，搭配豆漿一起喝
後面會跟大家分享一些，我自己食用Azmi 奇芽子的方式

再來看看Azmi 奇芽子的成分

還有Azmi 奇芽子內含物對身體的益處
大部分的人，因為現代人壓力大，最多的文明病就是失眠
長期睡眠不足，會造成鈣質大量流失
個人覺得，鈣質的補充是首要重點
而對女生而言，鐵和維生素C最重要
再來就是現代人有許多心血管疾病
OMEGA3的攝取也很重要

話說回來，我自己平常就很注重體內環保的保養
平時也會嘗試各式各種的養生食品
但是!!!就算讓我知道這東西再好，但它的氣味奇特或難以下嚥的話
我可能吃一包或吃一次就不會想再吃了
但這個Azmi 奇芽子看起來像芝麻粉
但喝起來完全沒有味道耶!!!

加在米漿的樣子，因為米漿比較稠，所以Azmi 奇芽子都沉不下去

加在豆漿的樣子，因為豆漿是流質的液體，一下就攪散了

Azmi 奇芽子直接往下沉

比較Azmi 奇芽子加入米漿和豆漿
個人比較推薦加入豆漿食用，牛奶也可以
重點就是要流質，完全液狀的飲品裡
而且重點是，一定是要冷的
奇芽子粉遇熱會迅速產生膠質熟化，影響口感
如果真想喝問熱飲品的話
建議先用冷飲泡開之後，再加入熱飲中唷

再來跟大家分享，我自己的飲食習慣
平常上班工作忙碌，怎麼樣可以快速又方便的讓自己三餐更均衡
一般來說，人體每天要吃足以下的食物，才能達到均衡
但我覺得，我可能還沒達到均衡，就先肥死了…XDDDD

現在有Azmi 奇芽子，我自己每天早上會加入豆漿中搭配食用
因為我的胃不好，豆漿我盡量早上喝
避免胃酸逆流，消化不良的不適感，讓我睡不著覺
而且女生多喝豆漿對身體很好，有大豆異黃酮
另外還有一種說法，多喝豆獎，皮膚會比較白皙
如果怕吃不飽，可以搭配蘇打餅或是沙拉
如果是要減肥的女孩，可以吃一般的蘇打餅
沙拉吃和風口味，熱量會比較低一些唷

每天要吃五種顏色的蔬果，對身體很好唷

每天早餐一杯豆漿搭配奇芽子
可以讓我飽到下午才想吃東西

泡過一陣子的奇芽子會膨脹，所以吃下去之後容易有飽足感
可以延長肚子餓的時間，不會那麼想要密集進食
一方面也可以達到每日熱量攝取的控制
個人覺得，奇芽子膨脹之後有點像決明子
就一點一點黑黑的像芝麻，外面有一層透明膠質的東西

我知道有些女生的飲食習慣是喜歡吃豐盛的早餐
人家說早餐要吃得像皇帝
然後中午再用水果代替午餐
如果你是這樣的女孩，也可以這樣吃
中午用果汁或牛奶搭配奇芽子
然後配上新鮮的水果餐
如果還有一點餓，可以搭配一點餅乾或是麵包

我自己是搭配米漿，但米漿比較稠，不好攪散
不過其實也不影響口感啦

通常這樣吃，晚餐根本就不太餓
但是差不多到8.9點的時候，會有一點微餓
這時候可以用奇芽子打一些新鮮的果汁來喝

涵老媽用我們去嘉義掃墓帶回來的木瓜
加入新鮮牛奶和奇芽子一起打成奇芽子木瓜牛奶
真的完全不影響口感和味道
右邊是有助消化的奇芽子香蕉優酪
如果要打香蕉優酪要看香蕉的品質
有些香蕉本身就很香甜，加入有糖的優酪乳打
口感就很順口好喝
但如果是比較帶苦味的香蕉
建議買無糖優酪乳，然後再加入少許的蜂蜜
這樣風味會更好