大家都知道要吃魚油,但你知道魚油怎麼吃才對?
吃進去身體的是甚麼?又有多少被有效吸收呢?
魚油雖好但小朋友排斥魚油味道不吃魚油怎麼辦?
這篇一併來為大家做個整理唷
魚油中含有豐富的Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成
需要靠飲食才能攝取
而Omega-3中包含EPA和DHA
經實驗證明有益幫助人體促進新陳代謝、調節生理機能
可以幫助增強體力
從寶寶吃副食品就可以開始補充魚油
在8歲以前男性及女性補充的Omega-3份量是一樣的
開始發育之後,男性的補充量要高於女性
以冠軍頂級魚油為例,一顆含有高濃度Omega-3達450毫克
而依我的年齡來說每天需要攝取1100毫克才足夠,一天可以吃2~3顆
每天建議食用的時間是早餐及午餐飯後
市面上魚油百百種,但到底要怎麼挑選呢
姊第一一定先看品牌,再來要有國際認證
再來最重要的是吸收率,畢竟吃進去跟真的有效被吸收是兩回事
這次會特別推薦大家冠軍頂級魚油就是因為這三個條件他都符合
擁有國家營養師證照的李姿伶營養師教大家怎麼選魚油
♦優先選擇好吸收的rTG
♦新鮮度品質保證
♦專利製造萃取,避免重金屬汙染
♦環保守護,永續資源
♦公正單位檢驗W-3含量報告
♦百年大廠生產製造
♦品質超過IFOS五星標準及GOED組織標準
♦小魚造型可直接吸允或吞食老人小孩方便食用
♦卓越風味及氣味,均不含溶劑
♦先進且環保的製程技術
以上國家營養師證照的李姿伶營養師列舉的10的挑選原則冠軍頂級魚油都有
而且冠軍頂級魚油的Omega-3濃度達90%以上
另外冠軍頂級魚油還在裡面添加了高含量維生素D3
維生素D3也是近幾年許多營養師特別提到,對人體非常重要的營養素
除了可以幫助鈣質吸收,有助於維持神經及肌肉的正常生理
包裝盒打開另外還有完全密封的包裝
已確保冠軍頂級魚油的品質及安全,食用更安心
包裝盒上標明冠軍頂級魚油+D3
Omega-3高濃度含量達90%以上
冠軍頂級魚油的造型超可愛
小魚造型,且是香橙風味
冠軍頂級魚油有多項國際認證
一片10顆包裝,方便攜帶
像我們家很愛外出旅遊
出門帶個兩三片隨時都能補充
維持身體機能在最佳狀態
冠軍頂級魚油的小魚造型立刻引起柯柯目光
他以為是糖果 XDDDD
我問他要吃嗎,給我這種表情
一副就是有糖果吃了,真開心的樣子
以為有糖果吃,拍照很配合
用吃就可以驅使的貪吃鬼,果然是我生的 XDDDD
配水吞食或是直接吃都可以
咬破後會吃到橘子的味道
真的蠻好吃的,一點腥味都沒有
比較困擾的是,因為太好吃,柯柯會一直說還要還要
真的給我當糖果吃啦!!!!
你的糖果也太貴了吧!!!
讚是柯柯自己比的唷 XDDDD
他現在吃到他喜歡的會自己比讚
如果真的對味道很敏感的小朋友,也可以加入牛奶或是食物中一起食用
4個月大到還沒長牙的嬰幼兒,可以在牛奶或是副食品中
♦魚油購買傳送門: https://lihi1.com/sUADs
♦冠軍生醫官網: https://www.cibm.com.
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