【體驗】小三美日．吃貨的好朋友 HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉

寫美食旅遊部落格已經8.9年了
身邊朋友每次見到我都問我「妳怎麼都吃不胖」
我說！！！怎．麼．可．能．不．會．胖！！！
我只是胖得比較慢！
這次剛好收到小三美日的邀請
體驗HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉
今天來跟大家分享我的愛美吃貨人生
大魚大肉過後，到底要怎麼讓自己不會變胖呢！？

尤其我又好愛吃火鍋！！！
夏天要吃火鍋，冬天冷冷的，更愛吃火鍋
但火鍋的熱量非常高，一不注意體重就會直線上升

說到減肥，我可是有幾十年的經驗
因為涵老媽實在太會煮，加上家裡有四個小孩
家裡從來沒有缺過吃的
小時候一直吃都不會胖，但也不知道從甚麼時候開始
就沒有向上成長，都是往橫向變寬
等到我發現時，已經來不及，體重最高曾經到60kg
所以從國中時期就開始我的減肥人生……(跪)

吃貨愛美人生的路程，要把握一個重點「有入有出」
常會看到一些報導說，很多名模都吃完美食之後，怕變胖都催吐
但個人覺得催吐太傷身體了，建議怕胖的女孩
還是用正常排泄的方式，對身體比較好
所以我很注意，每天都要做腸胃蠕動的運動，天天都要順暢不卡卡

HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉一盒15包
非常適合喜歡吃美食或是不愛吃蔬菜的女孩
如果覺得最近吃太多，一天可以吃1~2包
我自己是覺得，有時太忙，壓力很大的時候
反而會有忘記嗯嗯的時候
我就會吃一包HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉
幫助腸胃蠕動一下（叫他起床 XDDD）

HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉
賣場：https://goo.gl/4qenBJ

一包HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉，搭配150CC的開水飲用即可
酸酸甜甜的，喝起來就像果汁一樣
如果不喜歡用喝的，像我是直接倒入嘴裡
一口一口慢慢吃，就像吃糖果那樣（我比較喜歡速戰速決 XD）

HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉一盒15小包
單包包裝方式，很方便攜帶
上週去日本，我怕大魚大肉，加上睡眠不足
會有忘記嗯嗯的狀況，所以我直接帶在包包裡
適時地補充

HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉搭配150CC的水沖泡
喝起來酸酸甜甜的，就像果汁一樣

如果腸胃不是那麼靈光的女孩
推薦可以多補充膳食纖維，但有一個重點
很多人都以為多吃纖維就行了，但會發現，好像沒有太大的感覺
其實還有一個很重要的步驟
記得吃完之後，要補充500~1000cc的水
這樣才能讓幫助纖維產生作用，促進腸胃蠕動唷
這幾天都按照這樣的方式補充膳食纖維
幫助我固定時間嗯嗯
通常喝完5.6個小時左右就會有感覺唷