寫美食旅遊部落格已經8.9年了
身邊朋友每次見到我都問我「妳怎麼都吃不胖」
我說！！！怎．麼．可．能．不．會．胖！！！
我只是胖得比較慢！
這次剛好收到小三美日的邀請
體驗HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉
今天來跟大家分享我的愛美吃貨人生
大魚大肉過後，到底要怎麼讓自己不會變胖呢！？
尤其我又好愛吃火鍋！！！
夏天要吃火鍋，冬天冷冷的，更愛吃火鍋
但火鍋的熱量非常高，一不注意體重就會直線上升
說到減肥，我可是有幾十年的經驗
因為涵老媽實在太會煮，加上家裡有四個小孩
家裡從來沒有缺過吃的
小時候一直吃都不會胖，但也不知道從甚麼時候開始
就沒有向上成長，都是往橫向變寬
等到我發現時，已經來不及，體重最高曾經到60kg
所以從國中時期就開始我的減肥人生……(跪)
吃貨愛美人生的路程，要把握一個重點「有入有出」
常會看到一些報導說，很多名模都吃完美食之後，怕變胖都催吐
但個人覺得催吐太傷身體了，建議怕胖的女孩
還是用正常排泄的方式，對身體比較好
所以我很注意，每天都要做腸胃蠕動的運動，天天都要順暢不卡卡
HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉一盒15包
非常適合喜歡吃美食或是不愛吃蔬菜的女孩
如果覺得最近吃太多，一天可以吃1~2包
我自己是覺得，有時太忙，壓力很大的時候
反而會有忘記嗯嗯的時候
我就會吃一包HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉
幫助腸胃蠕動一下（叫他起床 XDDD）
HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉 賣場：https://goo.gl/4qenBJ
一包HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉，搭配150CC的開水飲用即可
酸酸甜甜的，喝起來就像果汁一樣
如果不喜歡用喝的，像我是直接倒入嘴裡
一口一口慢慢吃，就像吃糖果那樣（我比較喜歡速戰速決 XD）
HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉一盒15小包
單包包裝方式，很方便攜帶
上週去日本，我怕大魚大肉，加上睡眠不足
會有忘記嗯嗯的狀況，所以我直接帶在包包裡
適時地補充
HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉搭配150CC的水沖泡
喝起來酸酸甜甜的，就像果汁一樣
如果腸胃不是那麼靈光的女孩
推薦可以多補充膳食纖維，但有一個重點
很多人都以為多吃纖維就行了，但會發現，好像沒有太大的感覺
其實還有一個很重要的步驟
記得吃完之後，要補充500~1000cc的水
這樣才能讓幫助纖維產生作用，促進腸胃蠕動唷
這幾天都按照這樣的方式補充膳食纖維
幫助我固定時間嗯嗯
通常喝完5.6個小時左右就會有感覺唷
對吃貨來說，要我不吃真的很痛苦（笑）
用節食減肥法，我反而會變胖
是一種物極必反的概念
所以有入有出，是我維持身材的祕訣
甜點也無法抗拒……
好滴咖啡的泡菜豬肉義大利麵讓我挺驚豔的
有保留韓式泡菜的嗆辣酸，加入鮮奶油，讓口感更溫順
是一種韓義混血的fu
除了直接吃或泡開水的方式
因為我早餐有吃燕麥牛奶的習慣
將HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉一起拌入享用也不錯
【涵碎碎念時間】
1.吃過很多食物纖維粉
HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉算是好入口的
酸酸甜甜就像吃糖果一樣，沖泡過後喝起來像果汁
非常推薦給怕吃藥的女孩
2.對HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉有興趣的女孩
可以上商場逛逛
有更詳細的介紹唷
HERA 荷拉菇菇油切膳纖粉賣場：https://goo.gl/4qenBJ
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